心も体もより健やかに軽やかに

もくじ


腸について(小腸)

 

腸は健康に大切だという考えが広く一般的になってきました。

 

胃から小腸、大腸と繋がっています。

今回は小腸について。

 

 

 

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ズッキーニの選び方とレシピ

 

ズッキーニはイタリア野菜

 

本当に彼らはよくズッキーニをよく食べる

 

選び方とシンプルな料理を2品紹介します

 

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腸内環境と人

 

腸は、人にとって要になる場所です。

 

生命を維持するために、大事な栄養を消化(分解)吸収しますが、それだけにとどまりません。

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これからの季節に作ってほしいフレッシュトマトで作るトマトソース

 

生のトマトを使って作るマトソースのレシピです。

 

どんなトマトでも美味しくなるソースです!

 

美味しいトマトでなくても、お買い得なトマトや、食べきれずに冷蔵庫の中で、乾燥し始めたトマトなどを活躍してもらうにもピッタリですよ。

 

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コレステロールの働き

 

コレステロールについて

 

コレステロールは高くなければ大丈夫!と思われがちですが

 

実はそんなことはないんです!って話です。

 

コレステロールは大事な仕事をしています。

 

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ワクチン後遺症と娘と

 

今回はワクチン後遺症について

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鶏ムネ肉をしっとり柔らかく!

 

鶏ムネ肉をしっとり柔らかく焼こう!

 

鶏ムネ肉は、パサパサするから不味い、買う気になれない、上手に料理できないなど多くの方から聞かれます。

 

なぜそのようになるのかが分かれば対処法も見えてきます。

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第2回 YouTubeライブ配信

 

料理クラスに来られない貴女に送る

   パサパサ鶏ムネ肉さようなら企画

 

良質なタンパク質、低カロリー、そして安価で手に入れやすい鶏ムネ肉を

柔らかくしっとりと料理する方法をお伝えします。

 

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キャベツのポタージュレシピ

 

キャベツでポタージュスープなんて作ったことがありますか

 

胃にとってもよいのですよ

 

材料も作り方もいたってシンプル、コンソメは使いません

 

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