自分をメンテナンスしようのメンテ会

自分に優しくできる自分を手に入れよう

 

7月9日(水)メンテ会はスペシャル!!

 

 

お腹セラピストのイイジマヒロコさんによる

”お腹のセルフケアワークショップ”

   ➕

健康ランチ

   ➕

自分の好きを知る

”偏愛マップワークショップ”

 

午前

お腹セラピストのイイジマヒロコさんは、タボラータにも通ってくださる笑顔の素敵な女性です。

今回は、お腹を触って自分のお腹の調子が分かりセルフケアできるようになることを目指したセルフケアワークショップをしてくれます。

 

1月にNHKの『美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜』にお腹のぽっこり、むくみ、リンパの流れケアで出演もされた今注目のセラピストさんでもあります。

 

 

 

 

ランチ 

”腸が喜ぶ健康ランチ”

 

午後

感情思考習慣を学ぶ

”自分の好きを知るワーク”

自己受容と幸福感は密接に関係しています。そして自己受容のスタートは自分を知ることからです。

今回は、自分の好きを徹底的に見つて掘り起こす偏愛マップという楽しさとニヤしかないワークをしますよ。

 

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お腹セラピストのイイジマヒロコさんは、タボラータにも通ってくださる笑顔の素敵な女性。

今回は、お腹を触って自分のお腹の調子が分かりセルフケアできるようになることを目指したセルフケアワークショップをしてくれます。

 

1月にNHKの『美と若さの新常識〜カラダのヒミツ〜』にお腹のぽっこり、むくみ、リンパの流れケアで出演もされた今注目のセラピストさんでもあります。

 

持ち物

・床に寝て行いますのでヨガマットかバスタオルをお持ちください。

・服は運動をするような感じがお勧めです。下はスパッツやスエットのようなお腹がスムーズに触れるような服でご参加ください。

 

 

4名までの限られた人数です

気になる方はお早めにご予約を

 

料金

 8000円

 

 

 


心身ともに健康に向かうことはより自分らしい幸せになること

カラダは全体でつながっています。

自己理解、自己受容、自己実現など自分を知り自分と良い関係を作ります。

さまざまなワークを使い、楽しく、涙あり、歌あり、笑いありでポジティブ感情もネガティブ感情も同じように大切に扱っていきます。

 

自分ではなかなか気づくことが難しい感情思考習慣について学ぶ勉強会です。

 

自分を知ることは大切だとは分かっていても、どのようにするのか分からない方が多いと思います。

 

 

 

普段の生活の中にいると目の前の出来事をこなすことだけにいっぱいになってしまいませんか。

 

自分と向き合いたくても向き合い方が分からない、

 

考えている途中で考えがどこかに行って考えきれない、まとまらない感じになりませんか。

 

 

 

メンテ会は思考や感情のセルフメンテナンスできることを目指し

 

自分と向き合うことに丁寧に時間を取って進める勉強会です。

 

一番近い存在の自分を大切にできるように知っていく時間を共に過ごしませんか。

 

 

自分に向き合うって、一体何をするの?と、不安に感じるかもしれません。

知らない自分に出会うこと、なんでこんな風に考えるのかが分かることは発見に満ちた体験です。

そして、自分を知るほど自分に優しくなることができます。

 

 

カラダをメンテナンスする健康ランチ付き

最後にエミーのウクレレ伴奏でみんなで歌を歌わされます😆

 

要予約

5000円 

(2020年内のモニター価格です)

 

 


〜過去のメンテ会〜

 

自分の人生を考える

 

死ぬまでにやりたいことを改めてしっかり向き合って考える時間をとる。

片っ端から100個ぐらい出し尽くす。

頭の中にあるものをとにかく出して文字にして紙の上に並べる。

 

書いた言葉を見ていると、だんだんと分かってきます。

100書いたものの中から、今の自分にとって大切なことが見えてくるんです。

 

そのなんとなく見えてきたことをシェアし言葉にする。

人に聞いてもらうことで、よりはっきりしてきます。

 

今度は優先順位をつけていく。

1年以内の優先順位を選んでいく。

それを実現するためのスケジュールを立てていく。

 

やりたいことをいつまで先延ばしにしますか。

やりたいことが嬉しいほど近くにやってきます。

 

やりたかったことををすっかり忘れていたり諦める癖がついていることにも出会います。

諦めているのか、やりたくないのか、何かが止めているのか。

そんなことも分かるワークです。

 

 

ちなみに私は、このワークの後に、100のリストにも出ていなかったウクレレを突然初めたくなり、「タボラータで私のウクレレ伴奏でみんなで楽しく歌う」と決め、1ヶ月後には下手ながらもその状態を手に入れたことはとても嬉しい驚きでした。

このワークが、やりたいことを実現させるためのプロセスを容易にします。スタートができる自分です。

 

自分の人生の時間を自分のために大切に使うワークです。

 

 

 

〜お声をいただきました〜

 

Kさん
初めての体験でした。
自分の人生を見つめるというのか、振り返ったというのか。
自分の人生ですから、自分の好きなように生きてきたと思っていますが、あきらめてきたこともたくさんあったのかと考えました。
私の人生、残りが分からない分、楽しんで生きたいと思いました。

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Yさん

エミー 今日はありがとうこざいましたー!
漠然と考えてはいたものの、自分を守るために心と体を健康にしなくては!と危機感もあり、そう強く思った。

優先順位も付けられ行動しようと思う。そう思ったらワークの時には出てこなかった物事が浮かんでくる。

楽しみを挟みつつ、さぁ始めよう!と思う。