健康クラス

自分のカラダを育てることを学ぶ

健康クラスは2010年2月より定期的にクラスを開催いたします。

 

 

カラダを育てるとは、食べもの栄養だけでなく、私たち受けての細菌叢、代謝、機能、思考、などカラダ全体のシステムを考え自分で育てていくことです。

 

自分のカラダに関心を持ち、学び、カラダの変化が感じられるようになると、より大切にできるようなります。

カラダが整い育ってくると、カラダが自然に自分を幸せに導いてくれます。

 

健康クラスでは、新しい栄養学や食環境の取り巻く実態の学びやワークから、私たちの身体の機能全体のこと、食材の選び方、食の機能、そして自分のカラダの中でどのように働くのか感じ、育てていくことを学びます。

 

部分の学びと全体のつながりをお伝えしています。全体の仕組みや働きがわかると、今まで知っていた細切れの健康情報が、そういうことだったのか!と繋がり腑に落ちること多しですよ。

 

入ってくる情報に振り回されず、自分のカラダについて自分でで判断できるようになるために、学んでいきましょう。自分で自分が分かる感覚を磨き、自分を育て幸せになっていきましょう。

            




クラスに参加された方の声

 

Sさん 50代女性

 

今までの学びは点だったのが

シナプスがそれぞれを繋いで

情報を伝達してもらった感じです

 

昨日の講座は入り口で、まだまだ奥が深いから、もっともっとという感じです

どんどん奥まで入って行きたくなる講座でした!

 


Tさん 40代女性

 

1日経ち、昨日の講座を思い返して湧いて出てくるものは

「他の誰かの為ではなく、まず自分を大切にそして自分の体の変化を体験してみよう」ということです。正直、今まであまり自分の体と向き合ってこなかったように思います・・・。

 

今までは、あれがいいこれはダメと根拠も分からぬまま情報だけに惑わされ、健康や食に興味はあっても何をどう選べばいいのか正解が分かりませんでした。しかし昨日のエミさんの講座を受け、単なる知識だけでなく「自分の体を知り、命を次に繋げる」という大きな生きるためのテーマを貰えたような気がします。

その中で、自分が何を選びどう活かすのか。自分の心と体に向き合うきっかけ、引き出しを沢山貰えました。

もっともっと知りたいという気持ちが溢れてきます。

時間の許す限り、今後もタボラータで学び続けられたらと思っております。

 

 

自分も飲食業界に携わってきましたが、表面的な技術と知識しか身に付けてこなかったかなと思います。もっと深く、食と健康のことを勉強していきたいです。

 


Mさん 40代女性

 

一番衝撃だったのは わたしたちの体は「ちくわ」だということ

冷え シミ 皮膚の乾燥など 気になるさまざまな症状を改善するべく まずは 良質なタンパク質 油 睡眠 できることから一つずつ改善して行きたいと思います。

 

 

 


Tさん 40代女性

 

 

テレビや講演会などで、健康についていろいろ聞く機会はありましたが、皆さん各々の専門分野から

話されていて、全体の関係性についてはよくわかっていませんでした。

 

本日参加して、恵美さんが今まで学ばれたことを統合して、細胞の働きや、食べ物が及ぼす影響、

そして結局何を大事にしていけばいいのかをわかりやすく説明してくれたので、

今まで学んできたこともすごく腑に落ちました。

 

本を読んでもあまり頭に入ってきませんが、恵美さんの講義ではぐいぐいと惹きつけられ、まだまだ講義を聞いていたい気持ちでした。

 

体にやさしいランチやデザートまで用意して下さり、大満足でした。

 

 


Mさん 50代 女性

 

とても勉強になった1日でした。

情報量が多すぎて、ただ今消化中です(笑)全てを消化し終わるには、もう少しかかりそうですがー

感想は?と聞かれたら?

 

ちょうど、メディカルアロマを勉強中で、その勉強とリンクする事が多く、その点でとても勉強になりました。

身体の中というか、仕組みに関しては、まだまだ不勉強過ぎて理解できない事が多いですが、「糖の取りすぎ」が悪いことは再認識できました。具体的に、どんなオイル、ナッツが良いか、どうして良いのか、がわかって良かったです。

やはり、深く勉強して、実践して、結果を出してる恵美さんが教えるからこそ、説得力があります!

 

食べる事も大切ですが、同時にとっても大切なのが睡眠!今日のお話を聞いて、今夜からは、その日のうちに寝ることを自分に課します!

 


Mさん 40代女性

 

健康クラス、恵美さんの彩り豊かな内容に楽しい話術に引き込まれてアッと言う間の時間でした!

とても沢山の事を学びました。

知識が深まり、今の私に必要なものだと思いました。

そして生活改善策を考えました!

恵美さんみたいにお肌も体もキラキラなバイタリティーに溢れる女性になりたいので頑張ります❣️❣️

 


Iさん 40代女性

 

もっと早く知っていたかったというのが率直な感想です。

体感感覚で感じてしまった。

 

 

私自身の働き方も変える必要があるとも思っています。

なぜ働くか?

生活の為でしたが、体の為に変わりそうです。

働いて良質のもの買い、体が元気になるから仕事のパフォーマンスもあがる。

すると、更に体も仕事も向上する。

 そんな図式です。

 


 

Hさん 40代女性

 

普段なら家に帰ったら、とりあえず何か食べる、お腹すいたら食べるという感じでしたが、不思議な事に昨日はえみさんランチを食べた後お腹が空かないんです‼️食べ物を目の前にしても食べたいと言う気持ちにならず、サラダと肉だけで大丈夫でした。

そして睡眠いつもなら4時ぐらいにフッと目が覚め、スマホで時間確認(少しスマホに目を通してから再び寝る)という状態でした。今日は一回も起きる事なく自然に目が覚めました。スッキリ🤗

空腹は感じられず、お水飲んで、シャケと、ヨーグルト食べて満足‼️

今日は朝から気分がいいです😊

 

知らない事を知る事はとても大事な事だと昨日気づきました。良い事も悪い事も。

まずは自分から‼️という言葉にも救われるました。

 


Sさん 50代女性

 

何が体に良い悪いの前に、メカニズムを解説して頂いたお蔭でとても分かりやすかったです。

健康に関する情報が溢れる世の中で、宣伝広告に踊らされず、何が自分に必要なのかを判断できる様になるために

“自分の体の声を聴くためのアンテナを磨く”コレを心掛けて生活したいと思います。

 

まずは、漠然と体に良いわけがないとわかっちゃいたけど止められなかった甘いお菓子^^;

しばらく止めて、体の変化を観察してみたくなりました。

そして早速、油を変えました(スーパーでえごま油売り切れでした( ノД`)シクシク…)

 

今回の講座を入口に、自分なりに知識を増やしていきたいと思います。

 

久々に向学心 動いてます。