2019年4月 美肌をつくる講座+料理教室つきランチ

 

 

目からウロコが落ちる 5時間たっぷり学びの1日!

 

お肌を育てることに特化した講座と肌を育てるランチ、料理教室のついたクラスです

 

講座

 

私の肌は、半年で大きく変わりました。

冬になると粉が吹いて痒いお腹から太ももが、しっとり艶のある肌になり、

1年中乾いて白くなっていた膝が、ツルツルになり、自分でも驚いています。

 

結局肌を育てることは自分のカラダを健康に育てることなのです。

自身自身も現在進行形で自分の肌を育てています。

 

難しいことを分かりやすく、大切なことを心に届けるクラスです。

 

 

・肌は重要な臓器

・身体の中の状態が肌に出る

・何が肌質をよくするのか

・腸内細菌叢と肌の細菌叢との関係

・幸せホルモンを生み出す

・血管を開拓する

・紫外線は悪者どころか

・肌の天敵とは

・手を出さないほうが身の為の化粧品

・正しいスキンケアって

・栄養は適量であってこそ

・肌を育てる食べ物の選び方、組み合わせ方、食べ方

 

 

 

料理教室+ランチ

 

美肌を育てるランチ

 肌を作り出す栄養があり、腸内細菌叢を育て、免疫の活性化を促す自分を育てるランチです。

 タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維、フィトケミカル、と食べ物の力を借りていきましょう。

 

・肌の材料で抗酸化力の強い 鮭のハーブ焼き

・肌を作り腸を育てる そら豆とアボガドとペコリーノチーズ和え

・植物の力を取り入れる 育肌サラダ

・消化よく腸に効く 育肌スープ

・栄養とアンチエイジングと腸内細菌叢を育てる ベリー雑穀甘酒ヨーグルトのグラニテ

・タボラータ特製 カフェ または ハーブティー

 

 

 


日程

 

2019年4月 

18日(木)10時〜15時  キャンセル待ち

19日(金)10時〜15時  キャンセル待ち

21日(日)10時〜15時

 

 

料金

料金   

 10000円

 

10〜20代料金   

 7000円

〜若いころからきちんと知ってほしいから!若者応援料金〜