2020年3月 健康クラス

健やかなカラダを学ぶ

3月の健康クラス (2月と同じ内容となります)

 

午前 健やかなカラダについて学ぶ講座 

     +

お昼 健やかなカラダを育てるランチ

     +

午後 健やかな人間関係を学ぶ勇気づけ講座

 

 

午前 健やかなカラダについて学ぶ講座 

 

まずは知ることから。あまりにも身近すぎて意識しにくいカラダのことについて学びます。

いつも考えない視点からカラダを捉えていきます。

 

・人はどのように生きてきたのか

・カラダとは何なのか

・健やかな状態とは

・病気とは

・栄養を摂るとは

・カラダの外と中との繋がり

・カラダの声を聴く

 

 

お昼 健やかなカラダを育てるランチ

当たり前のことですが、忘れがち。食べたものでカラダはできている。

具体的に健やかな自分を作るための食べ方を具体的に学び、そして楽しむランチタイム。

 

 

・何を選ぶのか

・諦めた方がいいもの

・組み合わせかた

・食べ方の優先順位

・消化と時間

 

午後 健やかな人間関係を学ぶ勇気づけ講座

アドラー心理学をベースとした人間関係をより健全にするためのELM勇気づけ講座です。

勇気とは困難を克服する活力と捉え、自分を勇気づけ、大切な人を勇気づけることを学ぶワークを中心とした講座です。何度も学んでも発見と気づきが得られ、自己理解と他者信頼の大切さを学べる内容です。あらゆる年代のどんな方にもお勧めです。

 

・勇気づけとは

・自分と他者との関係

・自分を知るには

・勇気づける

 

  

 

日程

3月20日(金祝) 11:00〜17:00  満席

3月21日(土)  11:00〜17:00

 

 

申し込み

予約帳、HP予約フォーム、メール、メッセ、ラインでお申し込みください。

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