健康クラス

心身ともに健康な自分を育てる

 

タボラータのコロナウイルスに対する対応について

クラス自体がキャンセルになる対応はしておりません。スタジオ内は換気と高品質エッセンシャルオイルの殺菌力の力を借りて対応しております。キャンセルは直前当日であっても無料で対応いたします。当日であっても参加することにご不安がある方は遠慮なくキャンセルされてください。

 

 

 

自分の健康を目指すことはより幸せに向かうこと

 

人は心も体も繋がって全体で自分を作り出しています。毎日の様々な習慣が今の自分を作り出しているという考えからタボラータではより健康な自分を育てる方法として6つの習慣を学び見直すクラスを行なっています。6つの習慣とは、睡眠習慣、運動活動習慣、食習慣、環境習慣、感情思考習慣、人間関係習慣です。

理論とワークを組み合わせた内容で、より健康で自分らしく幸せに生きることを目指して学びます。

 

 

現在基本の健康クラスは4つに分かれています。単発で参加が可能です。

 

健康なカラダ1 「健康なカラダとは」  座学+ワーク+健康ランチ

 

健康なカラダ2 「あなたは食べたもので出来ている」  座学+ワーク+健康ランチ

 

健康なカラダ3 「自律神経とホルモン」   座学+ワーク+健康ランチ

 

健康なカラダ4 「カラダの声を聴くストレスと自分」   座学+ワーク+健康ランチ

 

 

SMILE講座  3日間 人間関係習慣を学ぶアドラー心理学ベースの講座 + 健康ランチ

 

メンテ会     感情思考習慣に気づく 自分を大切にする勉強会   健康ランチ

 

 

 以下順次行なっていきます

 

 

肌育クラス (肌を内側から変えることを学ばれたい方) 

  肌も臓器ですのでカラダの内側から整えることが大切です。臓器としての肌の役割、腸内細菌叢と肌の

  常在菌の関係やを知り、しわ、たるみ、くすみの原因を学び、若々しく健康的な肌を保ちましょう。

 

 

病気予防クラス (生活改善、病気予防について学びたい方)

   病気はなってから先生にお願いして治してもらう時代から、自分で予防する時代になってきています。

   日本の三大疾病と認知症を睡眠、活動(運動)、食習慣で予防できることを学ぶ講座

 

妊活出産クラス(対象は今後出産を予定されている方)

 女性ホルモンについて、妊娠のためのカラダ作り、妊娠中、出産、母乳、子どもの消化、ワクチン、アレルギー

 赤ちゃんの発達と個人差、発達障害など妊娠前から出産後の流れの中で母体の役割についてとても重要な学び

 

新しい習慣を手に入れるクラス (健康クラス1〜4を受講された方)

  新しい習慣を手に入れるためにの2ヶ月間で3回クラスがセットになった講座です。

  カウンセリング、コーチングのスキルを使い、新しい習慣を無理なく身につけていけるようにします。

 

個人セッション

 感情思考習慣の理解を深める(90分×2回セッション)

 量子測定器での体の細胞状態測定と健康習慣相談

 

 

 

 



2019年の健康クラス〜食習慣〜に参加された方の声

 

Sさん 50代女性

 

今までの学びは点だったのが

シナプスがそれぞれを繋いで

情報を伝達してもらった感じです

 

昨日の講座は入り口で、まだまだ奥が深いから、もっともっとという感じです

どんどん奥まで入って行きたくなる講座でした!

 


Tさん 40代女性

 

1日経ち、昨日の講座を思い返して湧いて出てくるものは

「他の誰かの為ではなく、まず自分を大切にそして自分の体の変化を体験してみよう」ということです。正直、今まであまり自分の体と向き合ってこなかったように思います・・・。

 

今までは、あれがいいこれはダメと根拠も分からぬまま情報だけに惑わされ、健康や食に興味はあっても何をどう選べばいいのか正解が分かりませんでした。しかし昨日のエミさんの講座を受け、単なる知識だけでなく「自分の体を知り、命を次に繋げる」という大きな生きるためのテーマを貰えたような気がします。

その中で、自分が何を選びどう活かすのか。自分の心と体に向き合うきっかけ、引き出しを沢山貰えました。

もっともっと知りたいという気持ちが溢れてきます。

時間の許す限り、今後もタボラータで学び続けられたらと思っております。

 

 

自分も飲食業界に携わってきましたが、表面的な技術と知識しか身に付けてこなかったかなと思います。もっと深く、食と健康のことを勉強していきたいです。

 


Mさん 40代女性

 

一番衝撃だったのは わたしたちの体は「ちくわ」だということ

冷え シミ 皮膚の乾燥など 気になるさまざまな症状を改善するべく まずは 良質なタンパク質 油 睡眠 できることから一つずつ改善して行きたいと思います。

 

 

 


Mさん 50代 女性

 

とても勉強になった1日でした。

情報量が多すぎて、ただ今消化中です(笑)全てを消化し終わるには、もう少しかかりそうですがー

感想は?と聞かれたら?

 

ちょうど、メディカルアロマを勉強中で、その勉強とリンクする事が多く、その点でとても勉強になりました。

身体の中というか、仕組みに関しては、まだまだ不勉強過ぎて理解できない事が多いですが、「糖の取りすぎ」が悪いことは再認識できました。具体的に、どんなオイル、ナッツが良いか、どうして良いのか、がわかって良かったです。

やはり、深く勉強して、実践して、結果を出してる恵美さんが教えるからこそ、説得力があります!

 

食べる事も大切ですが、同時にとっても大切なのが睡眠!今日のお話を聞いて、今夜からは、その日のうちに寝ることを自分に課します!

 


Mさん 40代女性

 

健康クラス、恵美さんの彩り豊かな内容に楽しい話術に引き込まれてアッと言う間の時間でした!

とても沢山の事を学びました。

知識が深まり、今の私に必要なものだと思いました。

そして生活改善策を考えました!

恵美さんみたいにお肌も体もキラキラなバイタリティーに溢れる女性になりたいので頑張ります❣️❣️

 


Iさん 40代女性

 

もっと早く知っていたかったというのが率直な感想です。

体感感覚で感じてしまった。

 

 

私自身の働き方も変える必要があるとも思っています。

なぜ働くか?

生活の為でしたが、体の為に変わりそうです。

働いて良質のもの買い、体が元気になるから仕事のパフォーマンスもあがる。

すると、更に体も仕事も向上する。

 そんな図式です。

 


 

Hさん 40代女性

 

普段なら家に帰ったら、とりあえず何か食べる、お腹すいたら食べるという感じでしたが、不思議な事に昨日はえみさんランチを食べた後お腹が空かないんです‼️食べ物を目の前にしても食べたいと言う気持ちにならず、サラダと肉だけで大丈夫でした。

そして睡眠いつもなら4時ぐらいにフッと目が覚め、スマホで時間確認(少しスマホに目を通してから再び寝る)という状態でした。今日は一回も起きる事なく自然に目が覚めました。スッキリ🤗

空腹は感じられず、お水飲んで、シャケと、ヨーグルト食べて満足‼️

今日は朝から気分がいいです😊

 

知らない事を知る事はとても大事な事だと昨日気づきました。良い事も悪い事も。

まずは自分から‼️という言葉にも救われるました。

 


Sさん 50代女性

 

何が体に良い悪いの前に、メカニズムを解説して頂いたお蔭でとても分かりやすかったです。

健康に関する情報が溢れる世の中で、宣伝広告に踊らされず、何が自分に必要なのかを判断できる様になるために

“自分の体の声を聴くためのアンテナを磨く”コレを心掛けて生活したいと思います。

 

まずは、漠然と体に良いわけがないとわかっちゃいたけど止められなかった甘いお菓子^^;

しばらく止めて、体の変化を観察してみたくなりました。

そして早速、油を変えました(スーパーでえごま油売り切れでした( ノД`)シクシク…)

 

今回の講座を入口に、自分なりに知識を増やしていきたいと思います。

 

久々に向学心 動いてます。