感情思考習慣をメンテナンスしようのメンテ会

自己理解を進め自分の取説を作れるようにしよう

心身ともに健康に向かうことはより自分らしい幸せになること

カラダは全体でつながっています。

自己理解、自己受容、自己実現など自分を知り自分と良い関係を作ります。

さまざまなワークを使い、楽しく、涙あり、歌あり、笑いありでポジティブ感情もネガティブ感情も同じように大切に扱っていきます。

 

自分ではなかなか気づくことが難しい感情思考習慣について学ぶ勉強会です。

 

自分を知ることは大切だとは分かっていても、どのようにするのか分からない方が多いと思います。

 

 

 

普段の生活の中にいると目の前の出来事をこなすことだけにいっぱいになってしまいませんか。

 

自分と向き合いたくても向き合い方が分からない、

 

考えている途中で考えがどこかに行って考えきれない、まとまらない感じになりませんか。

 

 

 

メンテ会は思考や感情のセルフメンテナンスできることを目指し

 

自分と向き合うことに丁寧に時間を取って進める勉強会です。

 

一番近い存在の自分を大切にできるように知っていく時間を共に過ごしませんか。

 

 

自分に向き合うって、一体何をするの?と、不安に感じるかもしれません。

知らない自分に出会うこと、なんでこんな風に考えるのかが分かることは発見に満ちた体験です。

そして、自分を知るほど自分に優しくなることができます。

 

 

カラダをメンテナンスする健康ランチ付き

最後にエミーのウクレレ伴奏でみんなで歌を歌わされます😆

 

要予約

5000円 

(2020年内のモニター価格です)

 

日時  

3月29日(日) 11時〜16時

4月25日(土) 11時〜16時  キャンセルとなりました

5月 6日(祝水)11時〜16時

6月14日(日) 11時〜16時

7月 1日(水) 11時〜16時

 


3月29日のメンテ会の内容

 

自分の人生を考える

死ぬまでにやりたいことを改めてガッツリ考えてみる。

とにかく片っ端から100個ぐらいは出し尽くす。

書いた言葉を見ていると、見えて来るんです自分の本当にしたいことが。

気持ちをシェアし言葉にして他の人に聞いてもらうことで、よりはっきり見えてくるものがあるんです。

そして、今度は優先順位をつけていく。

1年以内の優先順位を選んでいく。

そして、それを取り込むためのスケジュールを自分で立てていく。

 

こんなことを考えているうちに、私は100のリストにも出ていなかったウクレレを突然初めたくなり、「タボラータで私のウクレレ伴奏でみんなで楽しく歌う」と言う目標を思い立ってから1ヶ月後にはたしてしまいました。

 

 

自分の時間には限りがあると意識して、やりたいことを考える時間は宝のような時間だとは思いませんか?

自分を大切に扱う時間です。

びっくりするほど笑えるような恥ずかしいこともこのさえ出してしまえ!と言う感じです。

やりたいことの100のリスト、一緒に出してみませんか?

 

申し込みは前日までOK

 

 


終了メンテ会  

 

2020年2月  これからの自分のやりたいことを明確にする

 

自分の人生を大切に考える。

自分がこれから何をしたいのかを明確にし、具体的に何をすれば良いのかまで落とし込むワークをしました。

ガツガツ頭から考えを出すことで見えてくる今の課題ややりたいこと!頭から絞り出す感が新鮮でした。

文字に出すことで明確に見えてくる自分の今の思考!

 

下記は初めてメンテ会を体験して下さった方のお声です。

お二人とも少々不安な様子でいらっしゃいましたが、帰る時はスッキリとした明るい顔でした〜。

 

Kさん
初めての体験でした。
自分の人生を見つめるというのか、振り返ったというのか。
自分の人生ですから、自分の好きなように生きてきたと思っていますが、あきらめてきたこともたくさんあったのかと考えました。
私の人生、残りが分からない分、楽しんで生きたいと思いました。


Yさん

エミー 今日はありがとうこざいましたー!
漠然と考えてはいたものの、自分を守るために心と体を健康にしなくては!と危機感もあり、そう強く思った。

優先順位も付けられ行動しようと思う。そう思ったらワークの時には出てこなかった物事が浮かんでくる。

楽しみを挟みつつ、さぁ始めよう!と思う。