健康クラス3

自律神経とホルモンと仲良くなる

 〜初めての方でも単発で参加が可能です〜

 

大まかに分けると

自分の意思で動かせるものは運動神経、意思で動かせない内臓の動きは自律神経です。

 

自律神経とホルモン、免疫はとても深い関係にあります。

今回は、この自律神経とホルモンについて学びます。

 

体の調子が良くない時は自分を責めがちになりませんか?

体の調子は何が作りだすのか?

ホルモンと自律神経という方向から自分を知っていくクラスです。

 

自分の意思で動かせない自律神経ですが、体の不調は自律神経が乱れと言われることが多くなりました。

 

体を絶えず動かし続けているこのとても大切な自律神経、よく知っている方は少ないのではないでしょうか。

 

カラダがどのように動き、連動し、つながっているのかを学び、自分の状態と自律神経の関係の理解を深めます。

 

自律神経が肉体と精神の両方に大きく関わっていること体感します。

自律神経ポリベーガル理論を通して、神経の中にある恐怖という基本的な感情の役割を学びます。

そして、滞っているストレス感情を流し整えるセルフワークを学びます。

 

 

 

 

内容

 座学とワーク

 カフェタイムあり

 お土産付き(ランチの代わりに7月は生ハム持ち帰り)

 

 

日程

7月22日(水)   12時〜17時

7月23日(木祝)12時〜17時 

 

 

料金

10000円

(現在モニター料金となっています)

 

 

スタジオ内コロナ対策として

窓を開け、アルコールとコロナへの抗菌作用の高いエッセンシャルオイルを使用します。

蜜を避けるために、当面の間定員を4名までとします。

講師はマスクを着用し、皆様にもマスク着用お願いします。

当時でも体調に違和感がある方は、お休みください。(キャンセル料はチャージありません