ファスティング講座

 

ファスティングって何がいいの?

ファスティングについて学ぶ

 

なんだかファスティングとか断食って、なんとなく耳にするけれど、食べない!なんて私には無理だな、と思う方も多いでしょう。

 

では何で、行う人が増えているのか?

 

自分の中を掃除したい、キレイにしたいなと思いませんか。

それは不要なものを長年抱えてきた細胞からの声とも言えます。

 

体の外側についた汚れや不要なものは、物理的に洗い流すことができても、体の中はそうはいきません。

 

有害なものが体に入ると、それを排出しようとします。腎臓や肝臓で解毒して便や尿、汗などから排出しますが、腎臓・肝臓の機能が落ちていたり、解毒に必要な栄養素が足りなかったり、腸の状態が悪かったりすると、体の外に出すことができません。

 

すると、脂肪細胞の中に毒素を閉じ込めます。体を守るために有害物質は、細胞内に溜まっていくのです。

閉じ込めたとはいえ有害物質は体に残り、体全体に影響を与えます。

 

これを掃除してくれるのがファスティングです。

 

ファスティングの目的は、デトックス、免疫力改善、習慣リセット、ダイエット、腸内環境改善、機能向上(スポーツパフォーマンス、脳機、精神性など)、アレルギー、アトピー、慢性疲労、肌改善、妊活、アンチエイジング、老化抑制、病気予防、抗炎症、やってみたかったなど、人によってさまざまです。

 

ファスティングの効果体感は個人によって様々違います。上記に対して効果を感じる以外にも、体の緊張が取れて緩む、体が柔らかくなった、古傷の痛みが和らいだ、心が落ち着いた、意欲が湧く、心身ともに若返った、色が鮮やかに見える、深い瞑想ができるようになった、などいろいろな変化を体感されています。

 

ファスティングがなぜこのような効果を生むのか、また危険なことはないのか?などを学ぶ講座です。

ファスティングは様々なやり方があるのでそれについてもお伝えします。

 

 

 

日程

 2025年1月12日(日)10時〜12時 

講座スタイル

オンライン/アーカイブ

申し込み時にオンラインかアーカイブかお伝えください

受講の流れ

講座申し込み → zoomURLは前日にお送り→ オンライン受講 → 翌日アーカイブURLお届け

オンライン受講の方にはアーカイブもお送りいたします

 

〜 タボラータでのグループファスティングに参加された方のお声を紹介します 〜

 

10名20代〜60代(男性1名,女性9名)の声をまとめました

 

参加動機は?

・ダイエット

・腸内環境改善

・自律神経バランス

・朝スッキリと目覚めたい

・整骨院で勧められた

・心身に起こる変化に興味

・自分でやって失敗した

・グループファスティングが面白そうだった

・知り合いが経験者でやってみたくなった

 

始める前のファスティングへの不安は?

・空腹に耐えられるか不安

・苦しそう、修行、苦行

・ドリンクの味に不安

・成功者を近くで見ていたので不安なし

 

終わってからの印象は?

・最初は少し辛かったけれど、お腹が空いて困らなかった

・けっこう楽、なんで??

・人の食事を見ても食欲がわかなかった

・楽しく5日間過ごせ経験する価値のあるもの

・空腹感はあるのに食べたいと思わない、不思議

人体実験や瞑想のようでおもしろかった

・自分の体の状態がそのまま現れると感じた

・自分の体を知る体験

・ドリンクに飽きず飲み続けられてよかった

・楽しかった

・体や気持ちに起こる変化を観察することが新鮮だった

・体も心も凪でありながら十分絶好調な感じだった

・ファスティング後にご飯が面倒くさいと感じる

 

・思ったより回復食が大変だった

・みんなで行っているゲームのようで楽しかった

 

 

感じるファスティングの効果は?

・首肩凝りがずいぶん改善、ビックリ!

・以前より朝は起きやすくなった気がする

・古傷の痛みが無くなり、驚き

・回復食後も体重は減りー3.9Kg

・ー4.5Kgで嬉しい

・ウエスト周りがスッキリ、服が緩くなった

・肌の調子が良くなった

・体の自己治癒力に驚いた

・自分が食に対して何を求めているのかに気づけた

・視界が明るく感じる

・寝付き、寝起きが良くなった

・腰の痛みがかなり軽くなった

・食べることへの意識が変わった

・貴重な財産的な体験で今後の人生に影響を与えた

・体や臓器への感謝や慈しむ気持ちが芽生え優しい言葉をかけるようにった

・やめられないと思い込んでいた甘いものへの執着も手放すことができた

 

グループ&ガイドサポートについて?

・エミーさんやグループとの出会いがないとこのような体験はできなかった

・最高に楽しかった。こうでなければ達成できず、ファスティングに対する印象も大きく違うはず

・初心者にも分かりやすく教えてもらえ、取り組みやりやすく、理論的にも理解できてよかった

・仲間やガイドの存在はは、とっても励みになり、支えられ、やり遂げる大きな力だった

・それぞれの体験談のお陰で、不安や間違いをこっそり回収できてよかった

・LINEでの質問も勘違いも、どんな些細なこともグループの役に立ってる感じがよかった

・代謝の切り替えで体調が落ちている時や、不調や疑問にすぐに対応してもらえて安心だった

・それぞれの情報を共有、励まし合い、他の人の状況を知ることで、自分を振り返ることができ、良いこと尽くめだった

 

・グループファスティングのやりとりが終わることが寂しかった

 

他,思いなど

・約1ヶ月間とても贅沢なスペシャルな体験だった

・得た好調を維持したい気持ちが芽生え、できる限りプレ準備期間のような食生活をしたい

・また挑戦して次回はもっと良い状態なるよう整えていきたい

・不調になる時があったが、その原因も教えてもらう中で、自分の小さな頃からの不調の原因にも気づくことができてよかった

・本当の意味で食の見直しができた

・いろいろと考えさせられる体験で、本当にリセットになった。今後の人生に生かしていきたい

 

 

さらにお声


ファスティング、グループ、食事指導、カウンセリング、サポート

腸内環境改善、デトックス、健康、老化予防、若返り、断食、道場、藤沢、神奈川