自分を育てるキッチンスタジオ

 健康イタリア家庭料教室

タボラータ

 

カラダもコロロも健やかな自分を手に入れる

 

飲食営業許可取得のキッチンスタジオ

 

 

コロナ時代だからこそ

自分の健康に向き合う

無料Zoom講座

 

「コロナから学ぶ免疫と栄養」

1月16日(土)10時〜/20時〜

 

「カラダとココロの免疫力を上げろ!腸内環境を整える」 

1月19日(火)10時〜/20時〜

 

健康を学ぶ

腸内細菌と健康の関わりを学ぶ

 



健康料理を学ぶ

 3月へ延期となりました

 

 

たまご攻略クラスは一旦キャンセルとなります

 

3月13日(土)残1

3月14日(日)満席

3月16日(火)残1

3月17日(水)残1

3月18日(木)


雑穀甘酒酵素水(雑穀甘酒ヨーグルト)

雑穀玄米甘酒に乳酸菌を加えた

完全植物性ヨーグルトの作り方と使い方

ビタミン、ミネラル、ポリフェノール、菌体成分豊富

 初夏を予定 詳細はお待ちください

 


ジェラートクラス

イタリアレシピのジェラート

体に優しいジェラート

ジェラートの基本的な作り方考え方を学ぶ

1月24日(日) 満席

3月 3日(水) 満席

 


健やかな自分を育てる

カラダとココロは一体

健やかな自分であるために

さまざまな角度から

ヘルスリテラシーを高める学び

単発申し込みでどなたでも参加できます

カラダとココロの不調

ホルモンとカラダの仕組みが分かる

自分に何が起こっているのかが分かる

症状改善への道が見えるクラス

1月11日(月祝)満席

1月12日(火)満席

4月3日(土)

 

  

オンライン

赤ちゃんと健康

発達と環境、栄養、運動、腸内細菌叢の関係

 

 

 

オンライン

食習慣と卵子とホルモンの関係

赤ちゃんが宿る育つための体を作るには

 

 

 

使えるミニ心理学講座

3月のテーマは「 セルフトーク」について

3月料理クラス後

14:15~15:00

 

 

 

第3期開催未定

 

 

プライベートグループで開催

申し込み主催者はお母さんが

健康クラスに参加されたことがある方

 

 




個人セッション・出張

丁寧に寄り添った個人セッション、コーチング

出張やコラボ講座

ご希望に合わせて講座いたします

 

 

仲間と一緒に学ぶ

4名上のグループを作って申し込み

内容日時は応相談

 

 

オールワン波動調整と健康カウンセリング

 

 

 

自分らしい生き方を進む活力を得る

 

 

 

新しい食習慣を身につけるための

その人にあった学びと実践のサポート

 




 

〜コロナ対策として〜 

クラス人数は4名まで

アルコールと抗菌作用の高いエッセンシャルオイルを使用

マスクを着用でクラスを行います

当日でも体調に少しでも違和感のある方は参加をご遠慮願います

 


自分を育てるキッチンスタジオ タボラータ

イタリア家庭料理がベースの健康的な料理

心と体の免疫を上げ健康習慣に取り組む健康料理教室

神奈川県藤沢市にある横浜からもアクセスの良い湘南台