ファスティングで体の内側からキレイになる
細胞に溜まった毒素をデトックスし免疫力を上げる
細胞の力をよみがえらせる
個別ファスティング指導
自分の中を掃除したい、キレイにしたいなと思いませんか。
それは有害物質を長年抱えてきた細胞からの声とも言えます。
体の外側についた汚れや不要なものは、物理的に洗い流すことができても、体の中はそうはいきません。
有害なものが体に入ると、それを排出しようとします。腎臓や肝臓で解毒して便や尿、汗などから排出しますが、腎臓・肝臓の機能が落ちていたり、解毒に必要な栄養素が足りなかったり、排出に一番重要な腸の状態が悪かったりすると、体の外に出すことができません。
体中を有害なものが自由に巡るのを避けるため、脂肪細胞の中に毒素を閉じ込めます。体を守るために有害物質は、細胞内に溜まっていくのです。
閉じ込めたとはいえ有害物質は体に残り、体全体に影響を与えます。
心身ともに今まで溜めてきた不要なものを体の外に出しませんか。抱えているものを捨てて、よりシンプルに、より軽く生きていきましょう。
空腹への恐怖があるかと思います。多くの人が「食べないなんて私にはとても考えられない！怖い！」と言われますが、終わる頃には「まだできるんだけど」「予想していた空腹感とかなくて不思議」と口々に言われます。
ファスティングのやり方にはいろいろがありますが、ここで指導しているのは、無理なく安全に健康的にご自宅で日常生活を送りながらできるファスティングです。食べない状態が続くことによって様々な代謝の変化が起こりますが、そこで必要になる重要なミネラルをしっかり摂ることによって、細胞の機能が改善し、浄化作用を高め、様々な健康を促進します。
※杏林予防医学研究所所長の山田豊文先生構築のミネラルファスティングをベースに指導しています。
ファスティングの働きは、体内に溜まった老廃物のデトックスが進む、体内脂肪が落ちる、細胞内の不良品タンパク質のリサイクルされ細胞の機能が上がる、細胞内のミトコンドリアの働きが良くなりエネルギーが出せるようになる、体全体の細胞が若返る、腸内が綺麗になり腸内環境が整う、免疫細胞が活性化する、精神面での効果もあるなど、さまざまな効果が期待できます。
ファスティングの目的は、デトックス、免疫力改善、習慣リセット、ダイエット、腸内環境改善、機能向上（スポーツパフォーマンス、脳機、精神性など）、アレルギー、アトピー、慢性疲労、肌改善、妊活、アンチエイジング、老化抑制、病気予防、抗炎症、やってみたかったなど、人によってさまざまです。
ファスティングの効果や体感は個人によって様々違います。上記に対して効果を感じる以外にも、体の緊張が取れて緩む、体が柔らかくなった、古傷の痛みが和らいだ、心が落ち着いた、意欲が湧く、心身ともに若返った、色が鮮やかに見える、深い瞑想ができるようになった、などいろいろな変化を体感されています。
|
個人ファスティングの流れ
問い合わせ（ファスティングの申し込みではないので安心を） ↓ ファスティング講座視聴（無料） ファスティングについての理解を深め挑戦する気持ちになったら ↓ ファスティング申込み 説明動画を視聴 アンケート提出 料金お支払い ↓ 個別カウンセリング（オンライン１時間） 体調、栄養チェックと食事指導 日程決定 ドリンク購入 ↓ LINEでのサポート・指導（ファスティン中5日間は24時間） ファスティングの2週間前よりプレ準備食 2日前より準備食 5日間（希望により3日間、7日間）のファスティング 3日間の回復食
↓ 終了個別カウンセリング（オンライン30分） 効果まとめ、今後の食、栄養アドバイス |
|
|
個人ファスティングの安心フォロー&ガイド&学び ・ファスティング講座 ・動画（ドリンクの選び方・ファスティング中に起きること） ・個別カウンセリング（体調、食習慣へのアドバイスを受けられる） ・LINEでいつでもどんなことでも気軽に質問可能 ・ファスティング中は24時間フォローで安心 ・ファスティング後の食生活についての指導 ・個別アフターカウンセリング（今後の食生活、栄養、サプリ相談なども含めて） |
|
|
使用推奨ファスティングドリンク（いずれかを各自で購入） ・マナ酵素 ・カラ ・ファスティングプレミアム ・ラクトクレンズ |
|
指導サポート料
初回 33,000円 ２回目以降 16,500円 申し込み後に銀行にお振り込み ドリンク料 約28,000円〜39,000円（ドリンクによって違います） ご自分で購入していただきます キャンセルポリシー 事前カウンセリング後〜2週間前まで9,900円 ファスティング2日前まで16,500円 それ以降は全額 体調不良などによる日程調整などは相談に応じます |
|
主治医に相談が必要な方 ・がん、肝炎、肝硬変、肝不全、腎不全、糖尿病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、精神疾患、胆石、腎結石、尿路結石、高尿酸血症、痛風、狭心症、不整脈などの心疾患、何らかの臓器障害で治療中、既往歴のある方 ・心筋梗塞、脳卒中の既往歴のある方 ・依存症、依存状態の方 ・副腎皮質ホルモン（ステロイド）剤、利尿剤で治療中の方 ・投薬治療が欠かせない方 ・かぜなどの感染症がある方 ・15歳以下の方 |
〜 ファスティングをされた方のお声 〜
12名20代〜60代(男性１名,女性11名)のお声をまとめました
参加動機は？
・ダイエット
・腸内環境改善
・自律神経バランス
・朝スッキリと目覚めたい
・整骨院で勧められた
・心身に起こる変化に興味
・自分でやって失敗した
・グループファスティングが面白そうだった
・知り合いが経験者でやってみたくなった
始める前のファスティングへの不安は？
・空腹に耐えられるか不安
・苦しそう、修行、苦行
・ドリンクの味に不安
・成功者を近くで見ていたので不安なし
終わってからの印象は？
・最初は少し辛かったけれど、お腹が空いて困らなかった
・けっこう楽、なんで？？
・人の食事を見ても食欲がわかなかった
・楽しく5日間過ごせ経験する価値のあるもの
・空腹感はあるのに食べたいと思わない、不思議
・人体実験や瞑想のようでおもしろかった
・自分の体の状態がそのまま現れると感じた
・自分の体を知る体験
・ドリンクに飽きず飲み続けられてよかった
・体や気持ちに起こる変化を観察することが新鮮だった
・体も心も凪でありながら十分絶好調な感じだった
・ファスティング後にご飯が面倒くさいと感じる
・思ったより回復食が大変だった
感じるファスティングの効果は？
・首肩凝りがずいぶん改善、ビックリ！
・以前より朝は起きやすくなった気がする
・古傷の痛みが無くなり、驚き
・回復食後も体重は減りー3.9Kg
・ー4.5Kgで嬉しい、ー5.7kgの効果も
・ウエスト周りがスッキリ、服が緩くなった
・肌の調子が良くなった
・体の自己治癒力に驚いた
・自分が食に対して何を求めているのかに気づけた
・視界が明るく感じる
・寝付き、寝起きが良くなった
・腰の痛みがかなり軽くなった
・食べることへの意識が変わった
・貴重な財産的な体験で今後の人生に影響を与えた
・体や臓器への感謝や慈しむ気持ちが芽生え優しい言葉をかけるようにった
・やめられないと思い込んでいた甘いものへの執着も手放すことができた
・楽しく生ききるぞ！という感覚になった
ガイドサポートについて？
・初心者にも分かりやすく教えてもらえ、取り組みやりやすく、理論的にも理解できてよかった
・ガイドの存在はは、とっても励みになり、支えられ、やり遂げる大きな力だった
・指導者のインストラクトも情報も素晴らしく、とても勉強されている事は、すごく分かります
・代謝の切り替えで体調が落ちている時や、不調や疑問にすぐに対応してもらえて安心だった
・分からないことがあっても、すぐLINEでアドバイスをくれるので、安心して取り組むことができた
・エミーさんのガイドで進めるファスティングは、安心で、思っていた以上に健康的なものでした
他,思いなど
・約１ヶ月間とても贅沢なスペシャルな体験だった
・得た好調を維持したい気持ちが芽生え、できる限りプレ準備期間のような食生活をしたい
・また挑戦して次回はもっと良い状態なるよう整えていきたい
・不調になる時があったが、その原因も教えてもらう中で、自分の小さな頃からの不調の原因にも気づくことができてよかった
・本当の意味で食の見直しができた
・いろいろと考えさせられる体験で、本当にリセットになった。今後の人生に生かしていきたい
・還暦を前に、静かに自分自身と向き合えたのは、幸せな時間だった
・効果があるとかではなく、自分の体を内臓までしっかり見つめ、心の持ちようにまでよい効果をもたらす、深〜い体験でした
・ファスティング後の生活習慣にも良い影響を与えてくれそうで、いいこと尽くめでした！
ファスティング中の生活について
個人差はありますが一般的に、食事制限以外は日常生活を送っていただけます。
初めてのファスティングでは、２日目は体の代謝が切り替わる際に、だるさや眠さが出る場合があるので、最初の２日間は、できれば仕事はフルタイムで入れないほうがよいと思います。
３日目以降は、日を追うごとに体の状態が安定し、頭も体も軽くなってきます。
ファスティング中は、筋肉中のエネルギーに変換できる糖が減少するために、フルパワーの運動パフォーマンスは出せません。
ウェイトリフティングやスポーツの試合などがは避けましょう。
脂肪燃焼効果を上げるために、長時間のウォーキングなど軽めでリズミカルな有酸素運動をお勧めしています。
タボラータのファスティングサポートは、安全に行うだけでなくファスティング体験を通して、肉体的にも精神的にも若々しく、健やかに、いつまでもしたいことを楽しめる自分ケアを目的としています。
二人に一人がなるというガンを始め、心疾患、脳血管疾患、糖尿病、高血圧、脂質異常症、腎臓病、痛風、歯周病、骨粗鬆症、認知症、不妊、うつ病など、私たちのごく身近にある病気は、生活習慣病と言われています。
病気になってからでは体にダメージが大きく、治療にも回復にも時間も手間もかかります。
ファスティングを通し、デトック&リセット効果をご自身で体感してみてください。
本気で体に向き合い、細胞単位でケアしをすると自分に何が起こるのか？
体験してみたくはありませんか？
私とファスティング
私の最初のファスティングは、9年ほど前です。
ダイエット目的で、古くからある有名な酵素ドリンクで挑戦しました。
覚悟を決めてスタートしたものの、ドリンクの甘味の強さと強い空腹感に負けて、2日目にあっけなく挫折しこんな我慢は嫌だ〜と思っていました。
だんだんと体が不調にな理、予防医学分野や分子栄養学を学び食習慣や生活習慣の改善を行い、心身の調子がすこぶる良くなっていく中で、ファスティングの効果を知り、サポートをしてもらいながら再挑戦しました。
以前のようにドリンクは不味くもなく、我慢感もなく進み、日を追うごとに体が楽になることに驚きました。
終わってしばらくするとまたやりたい！と体が欲し、1年で５回ほど行いました。
ファスティングの回数を重ねるほど、体が軽くなりリセットされた感覚があり、何より頭の中のクリア感があり、ファスティング中の独特の集中力や爽快感の中で行う瞑想の効果を高く感じます。
おかげで、外見は若返り、内面では、体の軽やかさと、人生への意欲が大きく増しました。
遊びも学びも仕事も、楽しく一生懸命取り組めることに感謝です。
ファスティング理論と指導を学び、自分がなぜ９年前にファスティングで挫折したのかが分かります。ドリンクの飲み方による血糖値のコントロールが大事です。それを考えるとサポートなしにファスティングをする危うさも理解できます。
正しい知識なしにファスティングを行い、良かれと思ってやったことが返って状態を悪くすることがあり得ます。
人の体はそれぞれ皆違います。
良いファスティングをするためには、準備も必要ですし、その後の回復期も大切です。
また、病気治療中など、数日間のファスティングができない方もいらっしゃいます。
事前のファスティングカウンセリングを通して、その方に合わせた安全なファスティングのサポートの提案をしています。
エミー
カウンセリング日程など申込後の相談となります
グループファスティングは毎年3月に行います