9月前半の健康栄養クラスは、母の感染症回復に予想以上に時間がかかりお休みをいただいておりました。
おかげさまで、落ち着いてきました。ありがとうございます。
この講座は、スタジオ受講では、講座と料理クラス。
オンライン受講では、講座という内容になっています。
2月から7月までは、細胞の中でどのように食べ物の栄養が働くのかを分子レベルの内容で学んできました。
体を健康にする目的は、心地よく生きていくことです。
10月からは、心地よく生きたいという心や自分の大切な本質についての学びになります。
1月は他の講座などの兼ね合いで、このクラスは12月で終了させなければならず、下記のように内容を変更させていただきます。申し訳ありません。
10月からの変更内容についてです。
変更は赤字になっています。
10月
日程 5日水,6日木,8日土 11時〜15時30
講座 9月の講座内容 詳細はこちら
・女性ホルモンと自分の関係
・ストレスの原因と考え方
料理 9月10月の両月の中から選んだメニュー
白身魚 豆 きのこ
エナジーボール、豚スペアリブと白インゲンのトマト煮、ホイル焼き、白身魚きのこレモン風味ソース、
きのこのリゾット、豆のスープ、グリーンサラダ
生ピスタチオの植物性ジェラート、ディカフェ
過去の白身魚料理のレシピ、持ち帰りエナジーボール
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11月
日程 9日水,10日木,12日土 11時〜17時30
講座 10月11月と２カ月分の講座
・不調と病気
・自律神経と自分の生き方
・心と魂を癒す
・食べ物以外のエネルギー栄養
料理 11月予定の内容
タコ、牡蠣
シリアルナッツバー、牡蠣のオーブン焼き、牡蠣のソテー、タコとじゃがいものトマト煮、カボチャのスープ
ブロッコリーのグルテンフリーパスタ、グリーンサラダ
チャイのジェラート、デイカフェ
他 過去の魚介料理のレシピ、持ち帰りシリアルナッツバー
料金 15,000円 → 20,000円
オンライン講座も休憩挟んで2講座となります
12月 変更なし
日程 7日水,8日木,10日土 11時〜15時30
講座 予定通り
・自分らしく軽やかに生きる
・デットクスができる心と体
・チャクラを整える
料理 予定通り
ひき肉
プロテインエナジーバー、ミートボール、巻きミートローフ、冬野菜のオーブン焼き、ほうれん草、スープ、
グリーンサラダ
大人チョコレート植物性ジェラート ディカフェ
他 過去のひき肉料理レシピ、持ち帰りエナジーバー
