「冷えって、血流が悪いんだよね。」

そうまとめられがちだけれど、

実際は、血液の流れだけの話ではないんです。

自律神経、栄養、思考習慣、睡眠、運動（活動）、生活リズム。

冷えは、体全体の状態が関係しています。

私たちは、エネルギーがあるから、生きていられる。

全てはエネルギー

体の熱もエネルギー
回復するにもエネルギー
ホルモンや神経を働かせるのもエネルギー
やる気も、思考力も、エネルギー

あってのこと

食事も意識して食べていて
血糖値だって保っているはずだし、タンパク質も栄養も摂るようになった。

食べ方が変われば、当然体も変わってくる。

３ヶ月もすると、体調の変化を体感できるはずです。

それでも、

冷える、疲れる、エネルギー不足が残る人もいます。

冷え、疲れが取れない、副腎疲労気味、エネルギー不足の方の食べ方について。

エネルギーを作り出す原料、血糖を安定させる食べ方は

いつも繰り返し伝えていることは同じです。

とても基本的なことです。

 
三食食事を摂る、必要な捕食をとる。

 エネルギーは細胞の中のミトコンドリアが、エネルギーの原料となる糖を使い、作り出します。

その時に、ビタミンやミネラルと呼ばれる栄養素がないと、

そのエネルギーを作回路が回りません。

私たちの体は、
私たちだけで、できているわけではありません。

腸の中には、
無数の腸内細菌が住んでいて

その数およそ100兆個とも言われます。

私たちの細胞は約36兆個なので、その数の多さは圧倒的。