スタジオ

タボラータ

 

 

自分らしく

自分を大切に生きる

 

体も心も本来の自分のあり方に

戻っていく・つながり直していく

 

 

 

お知らせ/健康コラム

 

2025.10.15 秋の睡眠で体を整える

2025.10.6 おやつには栗がお勧め

2025.9.30夏疲れに最適な旬の食材

2025.9.21秋の野草茶でむくみ取り

2025.9.15細胞に届く水って？

 

 

 

講座案内

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リトリートテーブル

ランチ×五感×学び

スタジオ

10月18日(土）

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みらいアイス講座

植物性・砂糖なし

安心のお家アイス

12月7日（日）

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 個別サポートプログラム

不調を整える

あなたを読み解く

自分ケアのプログラム  

詳しくはこちら

SMILE講座

「自分らしい」を育てる

8週連続オンライン講座

現在講座期間中

詳しくはこちら

リトリートin笠間

あなたのためだけの

プライベートプログラム

この秋だけの限定企画

詳しくはこちら

1dayワークショップ 

ハーブソルトとバスミックス

スタジオ開催

12月6日(土)

詳しくはこちら

基礎講座が変わります

はじめての食べ方講座

体をいたわる食べ方の第一歩

新しい１DAY基礎講座

今までの基礎講座

2026年の講座

自分のトリセツ講座

体の症状サインから読み解く

私のための栄養学


 ガンを遠ざける栄養講座

2人に1人はがんになる時代

生活習慣とがんの関係

録画動画販売中

詳しくはこちら

更年期の女性のための講座

更年期は自分の体と心を

見直すための時期

録画動画販売中

詳しくはこちら

若い女性のための講座

思春期から40代の女性 

講座と料理

録画動画販売中

詳しくはこちら

子どもの能力を伸ばす講座

本来の働きを引き出す

録画動画販売中

詳しくはこちら

朝起きられない子の栄養講座

活力が出る体の仕組みと栄養

録画動画販売中

詳しくはこちら

お母さんと赤ちゃんのための

健康栄養講座

 

詳しくはこちら

１DAY妊活講座

自分と赤ちゃんのために

 

詳しくはこちら

マインドフルネス

ワークショップ

 

詳しくはこちら

ファスティングサポート

細胞の力を蘇えさせる

 

詳しくはこちら

SNS

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次回未定 / 終了講座

 

健康講座と料理

健康栄養料理 年間講座

夏休み子ども栄養講座

親子食育講座

 

健康料理

健康料理 素材別攻略 講座

命の食事®︎クラス

生パスタ持ち帰り講座

古代小麦パン講座

 

体の健康

幸せで健康なカラダを育てる習慣講座 

はじめての生活習慣講座

カンジダケア講座（腸内環境改善）

美肌を育てる講座

 

心の健康

ELM勇気づけ講座

 夢の読み解きワークショップ

カラーワークショップ

 

 

自分を育てる７つのこと

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自分の内側に意識を向ける

自分を存在させる本質に触れていく

詳しくはこちら

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